Ερωτήσεις που μπορώ να κάνω στον εαυτό μου κατά την διάρκεια της καραντίνας.

Αυτές τις ήμερες το άγχος μας άλλα και η γενικότερη εικόνα της ψυχικής μας υγείας δεν περνάει και της καλύτερες μέρες αυτό έχει σαν συνέπεια να μας διαταράσσεται η καθημερινή μας εικόνα  και να μην αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας όπως τον ξέραμε . Καλό είναι να κάνουμε κάποιες ερωτήσεις στον καθρέφτη  μας χωρίς φόβο και αποφυγή. 

•  Μήπως παρακολουθώ πάρα πολλά νέα;  
•  Έχω κάνει κανένα  διάλειμμα από τα κοινωνικά μέσα;  
•  Τρέφομαι από ψευδείς ειδήσεις;  
•  Γυμνάζω το σώμα μου καθόλου ; 
•  Έχω νέους φόβους που δεν μου ανήκουν;  
•  Μήπως μπερδεύω γεγονότα με συναισθήματα;  
•  Αναγνωρίζω τα συναισθήματά μου;  
•  Πότε ήταν το τελευταίο μου ποτήρι νερό και το υγιές γεύμα μου;  
•  Έχω κοιμηθεί καλά;  Πρέπει να πάρω έναν υπνάκο;